Lukas G.Hinweis: Der folgende Artikel hilft Ihnen dabei: Wie kann man die Zukunft gestalten, indem man auf die Vergangenheit blickt?
Einige von uns haben Tausende von Followern in den sozialen Medien und viele von ihnen mögen einen Beitrag, wenn wir ihn veröffentlichen, aber wir haben immer noch das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie beispielsweise jemanden noch nicht kennen, können Sie jederzeit und auch nachts anrufen.
Solche unsichtbaren und scheinbar unbedeutenden Punkte wirken sich tiefgreifend und negativ auf unsere geistige Gesundheit aus. Eine Studie zum Zustand und Zustand der psychischen Gesundheit zeigt, dass 56 % der Amerikaner sich derzeit Sorgen um ihre psychische Gesundheit machen. Nach der Pandemie und Isolation, die alle Menschen auf der Welt durchgemacht haben, erscheint dies völlig logisch.
Man kann mit Sicherheit sagen, dass die vor ein oder zwei Jahrzehnten vorgeschlagenen Lösungen für ein gesundes Leben heutzutage nicht mehr wirksam sind und nicht funktionieren. Genauer gesagt sind wir alle über unsere Smartphones mit anderen verbunden, aber der Mangel an echter Verbindung ist spürbar. Nun erfahren Sie, wie Sie diese Verwirrung beseitigen und sich auf Erfolg und einen besseren Lebensstil konzentrieren können.
Rückblickend können Sie sehen, dass Anblicke, Besuche und Telefongespräche die Menschen besser vernetzt haben. Aufgrund der zunehmenden technologischen Entwicklung kommunizieren viele von uns über ein Smartphone miteinander. Entspricht diese Art der Kommunikationsqualität dem persönlichen und physischen Kontakt? Die Antwort ist negativ.
Warum müssen wir die Vergangenheit akzeptieren, um die Zukunft zu verändern?
Dr. John Deloney, der Autor des berühmten und meistverkauften Buches „Akzeptiere deine Vergangenheit und verändere deine Zukunft“, hat dieses Buch auf der Grundlage der von uns genannten Punkte geschrieben. Er sah diese Probleme klar und basierend darauf; Er beschloss, uns mit seinen zahlreichen Erklärungen bei der Lösung dieser Probleme zu helfen. Indem Sie sich von den Erkenntnissen dieses Buches inspirieren lassen, die wir später in Teilen besprechen werden, können Sie den Grund für Ihr Leben verstehen, tiefe, schöne und bedeutungsvolle Beziehungen zu anderen haben und sogar finanziell erhebliche Fortschritte machen. Die Gedanken und Wünsche der Menschen sind ihr größtes Kapital. Ein einzigartiges Gut, das in Kombination mit Leidenschaft Wunder bewirkt.
In dem Buch „Accept Your Past and Change Your Future“ erwähnt Deloney diesen Punkt: „Wir alle wollen ein gutes, ganzheitliches, glückliches, stabiles und vernetztes Leben führen.“ Also müssen wir jetzt mit der Arbeit beginnen. Es ist Zeit, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und sich auf den Weg zur Gesundheit zu machen. Dieses Buch stellt Ihnen die notwendigen Werkzeuge vor, um diesen Punkt zu erreichen.
Dr. Deloney beschreibt in „Akzeptiere deine Vergangenheit und verändere deine Zukunft“ einen mehrstufigen Weg zur vollständigen Gesundheit. Natürlich werden wir in diesem Artikel nicht alle diese Punkte vorstellen, aber wir werden einige kritische Punkte erwähnen, die Ihnen helfen werden, die schweren Stürme des Lebens zu überstehen.
Wie akzeptiert man die Vergangenheit?
Es gibt keine Möglichkeit, die Vergangenheit zu ändern, und wir werden nicht zurückgehen und unsere Fehler korrigieren. Manchmal sind Probleme trivial und unwichtig, aber manchmal haben sie schlimme Folgen für uns. Aber die Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind, werden sich in Zukunft nicht wiederholen. Wenn wir keine Fehler machen und scheinbar schlimme Dinge erleben, werden wir nie auf dem Weg zum Fortschritt sein.
Unerfreuliche Ereignisse oder schmerzhafte Erfahrungen lassen uns genau verstehen, was wir von dieser Welt wollen. Über vergangene negative Erfahrungen nachzudenken ist, als würde man einen schweren Sack voller Ziegelsteine in einem sinkenden Boot schleppen. Wenn die Ereignisse der Vergangenheit jedoch angemessen gehandhabt werden, werden sie unseren zukünftigen Fortschritt nicht negativ beeinflussen, es sei denn, wir erlauben ihnen, alle unsere Gedanken zu übernehmen und unseren Geist sich selbst zu widmen.
Wenn Sie sich beispielsweise ständig selbst die Schuld geben oder ständig an negative Erinnerungen denken, ist es ganz natürlich, dass Sie nie eine Chance haben werden, glücklich zu sein oder sich zu verbessern. John weist darauf hin, dass vergangene negative Ereignisse nicht den geringsten Einfluss auf Ihren zukünftigen Erfolg haben.
„Du musst die Steine aus deinem Rucksack nehmen“, sagt er.
Ziegel sind all die Geschichten und Ereignisse, die uns ein Leben lang begleiten, und leider tragen einige von uns sie gerne dauerhaft bei sich. Diese Steine sind psychologische Traumata wie Asche oder kleine Kieselsteine, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben. Die Bausteine, die wir mit uns herumtragen, haben einen tiefgreifenden und dauerhaften Einfluss auf unsere geistige Gesundheit und unsere Beziehungen.
Der größte und schlimmste Fehler, den die meisten Menschen im Umgang mit negativen Gedanken und Erinnerungen machen, ist, dass sie glauben, sie könnten die bitteren Ereignisse der Vergangenheit nicht länger hinter sich lassen und vergessen. Wir alle tragen Geschichten aus der Vergangenheit mit uns herum, und diese herzzerreißenden Geschichten können einen großen psychologischen Druck auf uns ausüben. Wir können ein neues Leben beginnen, wenn wir die Vergangenheit akzeptieren (und alle Steine aus dem Rucksack entfernen).
Menschen, die ihre Vergangenheit mit sich herumtragen, gefährden ständig ihre körperliche und geistige Gesundheit und können an Depressionen leiden. Wie bereits erwähnt, ist das Nachdenken über vergangene negative Erfahrungen so, als würde man einen schweren Sack voller Ziegelsteine tragen, als das Boot sank. Sie müssen diesen Rucksack im Meer lassen, um Ihr Leben zu retten. Damit erleben Sie ein angenehmeres Leben und sind auf dem Weg zum Erfolg.
Wie wir unser Handeln und unsere Perspektive ändern können
Ein weiterer wichtiger Weg zum Erfolg besteht darin, unser Denken und Handeln zu ändern. Wie kann das gemacht werden? Die erste Möglichkeit, Ihre Gedanken zu ändern, besteht darin, die Kontrolle über Ihren Geist zu übernehmen und nicht sein Sklave zu sein. Sie sind für die Aktionen und Reaktionen verantwortlich, die in Ihrem Gehirn stattfinden. Wechseln Sie schnell zu aufregenden und lustigen Dingen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken zu negativen Themen und bitteren Erinnerungen an die Vergangenheit abschweifen.
Ihren Lieblingsfilm ansehen, mit Ihren Lieben sprechen oder im Park spazieren gehen sind die einfachsten Dinge, die Sie tun können. Es ist harte Arbeit und erfordert viel Übung, wir werden es nicht leugnen, aber wenn Sie es versuchen, werden Sie die positiven Ergebnisse spüren. „Ich bin vielleicht nicht in der Lage, meine Gefühle zu kontrollieren, aber ich kann meine Gedanken darüber, wie ich mich fühle, kontrollieren“, sagt Deloney.
Sie schlägt eine Liste von Dingen vor, die Ihnen durch den Kopf gehen, identifiziert Muster und sieht, wie Ihre Gedanken Ihre Handlungen beeinflussen. Sie müssen sich selbst davon überzeugen, dass das Nachdenken über die negativen Erinnerungen der Vergangenheit nutzlos und wertlos ist. Selbstsuggestion ist ein Konzept, das eine Verbindung zwischen dem Bewusstsein und dem Halbbewusstsein herstellt. Der menschliche Geist verfügt über einen Mechanismus, der das Halbbewusstsein mithilfe der Suggestionskraft und der fünf Sinne kontrollieren kann.
Wie kommuniziert man mit anderen?
Seien wir realistisch; Nach den tragischen Ereignissen der Corona-Epidemie und den erzwungenen Quarantänen müssen wir alle wieder lernen, mit anderen zu kommunizieren, nicht über Zoom, Facebook oder andere soziale Netzwerke, sondern in der realen Welt und in der physischen Interaktion mit anderen. Tatsache ist, dass der Mensch ein soziales Wesen ist. Wenn wir diesem entscheidenden und primären Prinzip Beachtung schenken, werden wir erkennen, wie gut der Umgang mit anderen für uns ist. Wir müssen wissen, dass wir alle einander brauchen.
Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Die meisten von uns wissen, dass die Kommunikation als 35-jähriger Angestellter in einem Büro oder einer Fabrik zehnmal schwieriger ist als die Kommunikation mit anderen Kindern auf dem Schulhof als 7-Jähriger. Als Erwachsener Freunde zu finden, kann seltsam und vielleicht sogar beängstigend sein.
Dr. Deloney weist in seinem Buch darauf hin, dass einsame Menschen normalerweise unglücklich sind. Er glaubt, dass wir all unsere negativen Einstellungen gegenüber unseren Beziehungen zu anderen bekämpfen sollten, weil diese Beziehungen unsere Leidenschaft für das Leben am Leben erhalten. Denken Sie immer daran, dass Sie alleine nicht exzellent und gesund sein können. Tun Sie es und seien Sie sicher, dass es sich lohnt.
Entdecken Sie den klaren Weg zu Gesundheit
Eine Studie über psychische Erkrankungen zeigt, dass 90 % der Amerikaner der Meinung sind, dass psychische Gesundheitsfürsorge von entscheidender Bedeutung ist. Leider finden wir immer Ausreden dafür, dass wir unserer psychischen Gesundheit keine Priorität einräumen. Es ist notwendig, den Rucksack voller Steine zu leeren und den Weg der Gesundheit zu beschreiten. Allerdings sind alltägliche Aufgaben und Ablenkungen immer eine der wichtigsten Ausreden, die uns daran hindern, den ersten Schritt in Richtung Verbesserung und Erfolg zu machen.
Es ist an der Zeit, den Sack voller Steine zu leeren und auf unsere geistige Gesundheit hinzuarbeiten. Akzeptiere deine Vergangenheit in welcher Form auch immer, ob gut oder schlecht, und vergiss sie nicht, denn das ist unmöglich; Lassen Sie einfach seine Probleme los und denken Sie an die Zukunft. Wir werden es nicht bereuen und werden schon bald die Ergebnisse unserer Bemühungen sehen.
Abschließend müssen wir noch einmal betonen, dass Sie bewusst die Kontrolle über Ihren Geist übernehmen und mit fester Entschlossenheit den ersten Schritt zur psychischen Gesundheit gehen.
Vergessen Sie nicht, dass die Arbeit an sich selbst eine kontinuierliche Angelegenheit ist. Einmal ein Buch zu lesen, einmal zu meditieren und einmal zu praktizieren, wird keine wesentlichen Veränderungen bewirken, selbst wenn Sie die Veränderungen vorübergehend bemerken.
